Tips Pola Makan Sehat Untuk Remaja

Pola makan sehat - Selain memperhatikan nutrisi, pola makan pun dapat memperbaiki level tekanan tubuh. Makan dalam porsi kecil tapi sering, lebih baik ketimbang makan tiga kali sehari dalam porsi besar . Dengan demikian, energy dalam level yang tepat dapat diedarkan ke seluruh tubuh setiap waktu sehingga membantu tubuh sobat untuk beradaptasi saat menghadapi tekanan fisik dan psikis

pola makan sehat bergizi dan seimbang


Nikmatilah setiap suapan makanan anda. Kunyah secara perlahan, jangan tergesa-ges. Dengan begitu, sobat dapat merasakan ketenangan sekaligus membantu system pencernaan agar bekerja secara tepat. Untuk menciptakan perasaan rileks makanlah bersama teman, sahabat atau keluarga. Biasanya akan muncul sebuah percakapan sehingga anda pun dapat makan lebih perlahan

0 comments

Post a Comment