Inilah Makanan, Sayuran, Jus Buah Penambah Darah Paling Cepat Untuk Ibu Hamil : Artikel Tentang Obat Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

Makanan menjadi salah satu penyumbang darah paling besar yang bisa mengembalikan tekanan darah menjadi normal kembali.

    1. Daging

Makanan yang pertama adalah daging. Selain mengandung banyak protein, daging juga mengandung zat besi dan hemoglobin yang bisa menaikkan tekanan darah. Pilih daging yang berwarna merah segar tanpa ada lemak didalamnya kemudian konsumsi dengan menu empat sehat lima sempurna lainnya.

    2. Kacang almond

Makanan yang kedua adalah kacang almond. Kacang-kacangan adalah makan yang mengandung zat besi dan diantara jenis kacang-kacangan lainnya kacang almond memiliki kandungan zat besi paling besar. Konsumsi kacang almont bisa memenuhi 7% kebutuhan zat besi yang dibutuhkan tubuh sehingga anda bisa terhindar dari anemia jika mengkonsumsi kacang almond tersebut.

    3. Sereal, roti dan havermut

Semua makanan tersebut dibuat dari bahan utama gandum sehingga anda bisa mendapatkan asupan zat besi yang  cukup jika mengkonsumsinya dalam porsi yang benar

Makanan Penambah Darah Yang Cepat Untuk Ibu Hamil

Sayuran Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

Selain makanan diatas, dalam artikel vitamin penambah darah untuk ibu hamil  ini anda juga bisa mmengkonsumsi berbagai sayuran untuk meningkatkan kadar hemoglobin dari tubuh sehingga terhindar dari anemia. Sayuran sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena didalamnya mengandung serat, nutrisi dan vitamin. Selain itu sayuran juga mengandung zat besi yang jika dikonsumsi dalam jumlah cukup akan menghindarkan anda dari resiko anemia.

Adapaun jenis sayuran yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil yang kekurangan darah adalah sayu-sayur hijau karena engandung zat besi yang lebih tinggi dibanding sayuran lainnya. Contoh sayuran yang mengandung banyak zat besi adalah bayam, brokoli, sawi, kacang panjang, lobak, kacang polong hijau dan kacang merah.

Jus Buah Penambah Darah

Selain makanan dan sayuran, buah-buahan juga menjadi sumber vitamin penambah darah untuk ibu hamil. Umumnya buah mengandung banyak vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C yang semuanya bagus untuk kesehatan ibu dan calon bayi. Namun, untuk meningkatkan hemoglobin pada tubuh, hendaknya mengkonsumsi buah yang mengandung zat besi seperti alpukat, apel, semangka dan kurma.

Keempat buah tersebut memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Anda bisa mengkonsumi kempat buah tersbut menjadi jus yang menyegarkan.

Obat Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

Jika semua makanan tersebut masih belum bisa mengembalikan tekanan darah anda maka sebaiknya anda meminta obat dari dokter.  Ada banyak sekali obat penambah darah, namun anda jangan sembarangan membelinya karena tidak semua kandungan obat tersebut baik untuk janin anda. Pastikan anda membeli obat penambah darah atas resep dan saran dokter.

Itulah beberapa arikel vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan, sayuran dan buah-buahan. Menjaga kesehatan sang ibu sangat penting karena sama halnya mejaga janin yang dikandungnya dan artikel vitamin penambah darah untuk ibu hamil tentu akan sangat membantu anda.

0 comments

Post a Comment